Elżbieta Kalinowska

 Witaj, miło mi, że tu zajrzałeś.

Nazywam się  Elżbieta Kalinowska i jestem psychologiem.

Pomagam ludziom w budowaniu poczucia własnej wartości i dobrych relacji z innymi.

• Skończyłam studia na Uniwersytecie Warszawskim na Wydziale Psychologii (1995), a w ramach szkolenia podyplomowego uzyskałam tytuł mgr psychologii klinicznej (2001).

• Przez cały czas pracuję jako psychoterapeuta z osobami z różnymi problemami emocjonalnymi, trudnościami w związkach i innych relacjach oraz uzależnionymi.

• Obecnie pracuję w Warszawie w Ośrodku Polana – prowadzę zarówno psychoterapię w gabinecie jak i pomoc psychologiczną przez  internet w kontakcie mailowym.

• Jestem redaktorem portalu psychologicznego psychologia.net.pl oraz bloga Psycholog On-line wiedza-inspiracje- rozwój osobisty.

W Złotych Myślach wydałam książkę  "Jak ruszyć z miejsca? Odkryj sposób wyjścia z labiryntu niekończących się problemów". Jest to przewodnik psychologiczny dla osób, które stanęły wobec jakiegoś życiowego problemu i mają poczucie, że mimo wewnętrznej pracy, jaką wykonały, nadal znajdują się w punkcie wyjścia.

W ciągu kilkunastu lat pracy terapeutycznej, zarówno w gabinecie, jak i w kontakcie online, często spotykałam się z ludźmi, którzy mają dużą wiedzę na temat swojego problemu. Zdają sobie sprawę z tego, skąd się wziął, umieją go połączyć z przeszłymi doświadczeniami, wiedzą, co go nasila, a co osłabia w ich obecnym życiu, ale ta znajomość rzeczy nie przybliża ich do zmiany istniejącego stanu. Mają poczucie, że utknęli i zupełnie nie wiedzą, co zrobić, aby ruszyć z miejsca, w którym tak trudno im być.

Od kiedy pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (BSFT — Brief Solution Focused Therapy), widzę, jak często to zatrzymanie w sytuacji problemowej jest efektem szczególnego sposobu myślenia i koncentracji uwagi.

Z reguły naprawdę niewiele potrzeba, aby dana osoba uruchomiła własne zasoby psychologiczne i zaczęła skutecznie i samodzielnie radzić sobie z trudnościami oraz realizować to, czego w życiu pragnie.

Ta obserwacja zainspirowała mnie, aby spisać krok po kroku to, co jest potrzebne, żeby wyjść z ograniczającego myślenia o swoim problemie i zacząć przybliżać się do takiej przyszłości, jakiej się pragnie.

"Jak ruszyć z miejsca?" pozwoli Ci inaczej spojrzeć na swoją sytuację i pokaże, co możesz zrobić, aby wyrwać się z zamkniętego kręgu problemów i ruszyć do przodu, oraz jak utrzymać chęć zmiany przez dłuższy czas.